Mis tips de alimentación

 

 

Siempre me escriben en las redes pidiéndoles que les comparta mis tips de alimentación, trucos, dietas, etc., así que hoy lo haré sin ocultar nada.

Lo primero que debo compartir es que NO soy especialista Fitness ni en nutrición. Lo que sé sobre alimentación es lo que he podido aprender con mi trabajo, y como soy amante de la vida saludable, practico cada dato  que me sirve. No me atrevería a decir que vivo en dieta, más bien, llevo años comiendo “bien”, ¡según creo! (Jajaja).

Soy  bastante aburrida para comer. La verdad, siempre como lo mismo. Trato de que mis comidas sean lo más saludables posible, pero de vez en cuando me lo como todo, tal como si el mundo se fuese a acabar, especialmente las cosas que casi nunca pruebo: pastas, tortas, harinas blancas, entre otros.

No me niego al chocolate casi NUNCA y menos a la Nutella. Un par de cucharaditas un día sí y otro no, y a veces ataco el pote sin vergüenza.

Hago ejercicio cuatro o cinco días de los siete, generalmente práctico Pilates. Trato de tomar por lo menos litro y medio de agua. Mínimo seis vasos diarios.

Cuando cometo abusos, con tortas, harinas, etc…, al otro día como solo proteínas… Pero SOLO un día sin carbohidratos, porque los carbohidratos también son necesarios. Es como si le quitara por un día al cuerpo el chance de los carbos porque el día anterior le entregué dosis doble o triple…

Bueno, espero que le hayan servido mis tips, pero recuerden que cada cuerpo es distinto, y que si tienes sobrepeso, lo mejor será consultar un especialista.

En resumen, creo  que el equilibrio es la base ¡de todo! No te obsesiones con la alimentación, ni hagas dietas locas. Aprende a comer de forma saludable, conoce tu cuerpo y cuídalo porque es él quien nos transporta de un lado a otro.

No olvides: sustituye la “dieta” por un “saludable estilo de vida”.

En el Post de la próxima semana les compartiré parte de mis Menú!!!

Pendientes!!!

 

@AsiLoveCamila